????预防倒春寒 中医养生是关键

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红网时刻2月28日讯（通信员 谈舟）“倒春寒”是指气候不按常理出牌，处于阴退阳长、寒去热来的迁移转变期。因为冷氛围仍在勾当，天气多变，温差较大，在“倒春寒”天气前提下，咱们身体的抗寒能力和抗病能力城市急速降低，略不注重，就会被疾病所侵袭，轻易得伤风、气管炎、肺炎、心脑血管等疾病。

特别更易得枢纽关头炎疾病，人体的枢纽关头对冷氛围的刺激比力敏感，凡是枢纽关头受低温影响后，轻易呈现分歧水平的痛苦悲伤、肿胀、勾当受限等环境，出格是对付得了骨枢纽关头疾病的老年人而言。以是，在“倒春寒”时代，一旦受凉，就轻易致使枢纽关头痛苦悲伤加剧。

谷医堂中医馆馆长张良圣暗示，“时行伤风”属于中医“温病学”。因为湿气重，湿邪缱绻，温病医治起来不易，总的来讲，一些高热不退的病人，经中医当真辨证用药共同医治后，往旧事半功倍，病情很快好转。

但在平常的糊口中预防也是首要的，不管在家里、单元、黉舍，只要在室内封锁的情况下，就应注重透风和勤洗手，就餐前或接触污染情况（公交车、地铁、门把手、卫生间等）后要洗濯双手，这都是预防流感的首要办法。同时，还提示大师，双手在任什么时候候都应当尽可能防止触摸眼睛、鼻或口，市民朋侪们可经由过程这些法子就可以很大水平上预防本身罹患流感。

张良圣建议，在“倒春寒”时，饮食上可增长大蒜、洋葱、芹菜等味儿冲的食品，对预防伤寒伤风、春天高发的呼吸道传染、心脏发病作和中风多有好处。洋葱、姜、蒜、芹菜这些菜类食品，中医认为，食可疏风散寒，帮忙人体杀菌防病。出格是大蒜，感化更大。