亚健康调理新選擇,中醫體質辨識,個性化養生方案

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止咳化痰小零食,體質分類：辨認小我怪异的康健根本

中醫體質辨識将體質分為九種重要類型：安然平静質、氣虚質、阳虚質、阴虚質、湿热質、痰湿質、血瘀質、氣郁質種特禀質。每種體質類型都有其怪异的特色種易感疾病：

安然平静質: 體質平衡，身體康健，合适一般的保健辦法。

氣虚質: 表示為倦怠無力，易伤風，举薦增长氣血養護的食物，如人参、枸杞。

阳虚質: 常感严寒，四肢举動冰冷玻璃油膜去除劑,，合适食用温热性食品，如生姜、红百家樂ptt,枣。

阴虚質: 呈現口干、冷汗等症状，建议摄入滋阴润燥的食物，如百合、银耳。

湿热質: 皮肤油腻，易长痘，合适食用清热利湿的食物，如绿豆、荷叶。

痰湿質: 表示為體重增长，易有痰，举薦清算痰湿的食物，如萝卜、山查。

血瘀質: 呈現瘀血征象，月經不调，合适促成血液轮回的食物，如红花、桃仁。

氣郁質: 情感颠簸，易感触抑郁，建议改良情感的食物，如橙子、香菜。

特禀質: 易過敏，举薦防止過敏原，并利用抗過敏的運動彩,食物，如蜂蜜。