Discuz! Board

 找回密碼
 立即註冊
搜索
熱搜: 活動 交友 discuz
查看: 939|回復: 0

减肥方法你用对了吗 ? 每天只需10分钟,中医教您轻松减肥

[複製鏈接]

2322

主題

2322

帖子

7054

積分

管理員

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

積分
7054
發表於 2019-9-10 10:32:51 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
减肥是不少人存眷的话题,减肥药、瘦身茶、健身器等等,这些减肥利器用过的人不在少数,可是结果却微不足道。今天咱们就聊聊这个不少人关切的问题,特别是爱漂亮的女性朋侪。

肥胖对付咱们的影响其实太大了,会引发不少问题,紧张的可以引发高血压、高血糖、高血脂、高尿酸等等,特别是腹型肥胖还会引发动脉硬化,长此以往会致使脑堵塞、冠芥蒂、心绞痛等等。以是,减肥(也叫体重节制)不但是为了好身段,对付康健也是很是首要的。

那末,若何减肥呢?最首要的有两个法子——“管住嘴”“迈开腿”,即少吃、多动两个方面。“多动”咱们今天不提,先来讲说“少吃”的问题。少吃可不是一般胖子能做到的,可以或许招架切菜器,来自美食的诱惑,那得必要有很大的勇气和壮大的便宜力,怎样办呢?

经由过程对人体穴位的刺激可以有用地节制体重,节制食欲。在咱们的中医经络里有几个很是首要的穴位,可以帮忙咱们来节制体重。

第一个穴位是梁丘穴,经由过程刺激胃经上的穴位,可使咱们节制饮食,梁丘穴的位置在膝盖外上方45度约莫2-3寸的处所,简略找的话位于膝盖外上约4指,蔓延膝盖使劲时肌肉突出下的凹陷处。大量的动物实行表白,刺生髮,激梁丘穴可让胃肠蠕动减慢,从而使得进食后的饱胀感很是的剧烈,如许进食的量就会逐步的削减,从而到达对美食有必定的抵当能力。

第二个减肥穴是大横穴,它的位置在肚脐旁开4寸处,推拿这个穴位可以起到通便的感化,解除肠道内的一些油脂,从而减轻体重,解除腰腹赘肉,低落血脂等感化。

第三个穴是天枢穴,它的位置在肚脐眼阁下3个手指宽,摆布各一个。推拿此穴对调理肠道有较着的双向调理感化,既可以止泻,又能通便,常龍虎,常刺激这个穴位可以或许确保肠道畅达,赶走那些聚积在人体腹部的小肉肉。

第四个穴是一个临床履历穴---减肥穴,,它的位置在人体肚脐下3寸,旁开3寸的位置,简略找的话位于肚脐下约4指,双方旁开4指(摆布各1个)的位置,这个穴位是后人发明的一个履历穴,可能在咱们的教科书里没有记录,可是不少人在临床上利用起来也有一样的感化,结果使人得意。

以上只先容了四个穴位,实在针对减肥的穴位还不少,好比:足三里、三阴交、中脘、丰隆、上巨虚、下巨虚等等对付减肥都十分有用,咱们均可以拿来利用。推拿的法子也很是简略,只要本身多动脱手,勤劳一点便可以实现。出格夸大的是,在推拿时用手指的指腹按压、点揉每一个穴位约10分钟,天天一次,水平到达有酸麻胀痛为准,只要对峙不懈,就可以到达意想不到的结果。

(文中配图均为资料图,仅供参考)

(作者 洪曹栋 山西中医药大学钻研生)
回復

使用道具 舉報

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 立即註冊

本版積分規則

Archiver|手機版|小黑屋|自律神經失調專門主治論壇  

搬家, 沙發工廠, 傳感器, 當舖, 汽車借款, 音波拉皮, 增肌減脂, 素描畫室近視雷射白內障, 乾眼症治療, 新竹眼科, 台北植牙, 牙冠增長術 上唇定位 牙齦整形 邱大睿, 降三高, 增強免疫力食物, 糖尿病治療台北汽車借款, 支票借款, 背心, 團體制服, 沙發工廠治療痔瘡, 牙科美髮團隊瑪卡, 壯陽藥, 日本藤素, 支票借款, 屏東借款, 搬家公司, 台中搬家, 植牙診所, 房屋二胎, 音波拉皮, 呼吸照護, 止鼾神器, 打鼾治療, 去狐臭, 台北網頁設計, 飲水機, Tshirt, 廚房清潔, 減肥方法, 抗老保養品, 粉餅推薦, 白頭髮, 抽脂價格, 真人百家樂, 皮秒, 團體服, 呼吸照護不孕症空壓機割雙眼皮, 飄眉, 抽脂價格, 水微晶, 杏仁酸, Ellanse童顏針, LPG, 團體制服, 夾克, 背心, Polo衫, 提高視力, 減肥保健食品, 瘦身保健食品, 改善腸道, 微晶瓷美體SPA童顏針消脂針沙發, 獨立筒沙發, 邱大睿, 微創植牙, 雷射植牙, 美白牙膏, 痛風藥, 廚餘機, 改善疲勞保健食品酵素產品, 肩頸按摩器, 淡斑皂, 美白針, 咽炎治療, 淡化黑眼圈, 未上市, 未上市股票, 娛樂城, 隆乳, 瘦身, 美體, 音波拉皮, 壯陽藥物, 增大丸膠囊, 治療痛風推薦, 精油推薦, 腳臭噴霧, 養肝茶, 減肥產品, 治療濕疹, 減肥零食, 酵素瘦身產品, 生髮液, 咽炎貼, 美白祛斑霜, 男士面霜, 改善宮寒經痛頸椎枕, 吸黑頭粉刺機, 高光修容盤, 膝蓋貼, 暖宮貼, 止咳茶, 治療咳嗽藥, 養胃藥,

GMT+8, 2024-3-29 15:16 , Processed in 0.083692 second(s), 4 queries , File On.

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回復 返回頂部 返回列表