中医告诉你,对症减肥,才会有效果

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原题目：中医奉告你，对症减肥，才会有结果

减肥真不是一件轻松的事，不少人发明颠末各类办法，肥肉固然减下去了，可是却起头了头晕、乏力、影象力消退等征象。这期，本刊请到吴广辉中医师，为大师谈谈中医减肥的一些建议和法子。

要注重几点减肥的误区

节制饮食

以饥饿法减肥的人群经常感受食欲不振、胀气、腹部不适，因为体内脂肪、卵白质供给不实时，易引发脱发或发色落空光采。吃得少，根本代谢也比正凡人要低，是以肠胃活动比力慢，胃酸排泄削减，影响养分物资的吸取，引发骨骼蓬松和血虚。因为机体养分缺少将致使脑细胞受损，这也会直接影响影象力，这就会轻易忘记。

服用减肥药的风险

服用减肥药轻易令人发生厌食症状。如许，致使正常进食削减，体重就会降低，可是这是经由过程感化于中枢神经体系。持久服用减肥药，厌食症状加剧会影响身体康健。并且服用减肥药轻易让人大量焚烧脂肪，呈现汗多、口干舌燥等症状。不少减肥药属于中枢愉快剂。用药后轻易让人过分愉快，晚上轻易失眠。麻黄碱类的药物能令人发生心悸、心慌和眩晕的症状。有的还会呈现头晕目炫，全身乏力的症状。

此外，减肥药大都含有益尿、泻下的成份。轻者呈现台中當舖,腹泻、恶心，重者可能会致使月经不调、脱水等症状。

过分活动减肥风险大

活动常常被认为是最康健的减肥方法，有些人急于减肥，每次巴不得以跑百米的速率跑上几公里，指望在短期内获得高强度、大活动量的活动，认为如许脂肪会损耗的快些。实在这类高强度活动不是减肥的好法子，只会使肌肉增粗、心脏负荷太重，乃至可能会弄伤身体。

中医减肥注意调节痰湿体质

由于每小我体质分歧，以是造成肥胖的缘由有不少。每小我采纳的减肥法子也是纷歧样，以是最佳能在大夫的引导下举行有的放矢。我就会和一些正在减肥的朋侪说，关于减肥这件事：生手减体重，老手减体质；生手饿本身，老手讲养分；生手看斤两，老手看体型。活动可减下脂肪，但减不下内脏脂肪，节食可节制热量摄取，但同时低落新陈代谢，侵害人体器官。

实在，肥胖多数属于脾阳不振，脾不克不及运化，水谷精微，精微物资不克不及分布全身。元朝朱丹溪曰：“肥白人多湿，肥白人必多痰。”阐明肥胖者与痰湿瓜葛紧密亲密。现代中医已钻研证明，痰湿体质是肥胖的出产基地。脂肪在中医里即被称为痰浊（痰湿），肥胖也是痰浊过多致使。肥胖是人体代谢异样的表示，同时肥胖也给人体的代谢带来病理变革。

很多人对付肥胖的担心，除雅观之外，更重要的是肥胖今后身体发生各种身体不良反响，乃至影响生命的病理扭转。胆固醇、血尿酸、血糖的增长，让人们盘桓在中风、痛风、糖尿病的边沿。此外，李东恒《脾胃论》谓：“油腻美味，繁殖痰涎。”谈到了饮食和痰湿的瓜葛。可以说，肥胖的发生，有后天饮食过分的身分，也有天赋体质的身分。中医将这一类轻易引发代谢异样（肥胖）的体质称为痰湿体质，以是减肥是调节患者痰湿体质，要想减肥不反弹，解决痰湿体质是底子。

医师简历

吴广辉：身世于医药世家，幼承祖训，结业于黑龙江中医药大学。长于医治心脑血管疾病，脾胃病、胃胀、反酸、慢性萎缩性胃炎，中风后遗症，面瘫、月经不调、痛经、闭经更年期汽機車借款,综合征等。尤以速效针法、伎俩、中药内调外治为特点疗法，对颈椎病、腰间盘凸起，膝枢纽关头慢性滑囊炎，骨性枢纽关头炎等颈肩腰腿痛苦悲伤疗效显著。

每周2、3、4、六，吴广辉大夫在富春街144号（郁达夫公园对面）富阳方回春UP雷射,堂坐诊。

福利：拿着这期本刊到富阳方回春堂可义诊一次。